VIVIENDO UNA VIDA PLENA Y CON SENTIDO

En el poema épico indio, el Mahabharata, se le pregunta al sabio Yudishtira:

– ¿De todos los hechos de la vida, ¿cuál es el más sorprendente?

Yudhisthira responde:

– qué un hombre, viendo cómo los otros mueren a su alrededor, nunca piense que él va a morir.

Suelo contar que, a finales del año 2005, un almuerzo con un buen amigo y la conversación que sobre el morir tuvimos, fue para mí la semilla de un firme propósito para pasar a la acción y sentir que vivía una vida con sentido. Recordándome a menudo cuál sería mi sentimiento si tuviera que abandonar esta existencia, para tener el convencimiento de que podía morir tranquilo, habiendo aprovechado la preciosa oportunidad de disponer de este cuerpo y esta vida. De vivir la vida que quiero vivir.

Hoy en día, la contemplación de los dones y oportunidades de esta vida humana y la importancia de vivir una vida plena y con sentido forman parte de mi práctica diaria.

Una reflexión y deseo que expresé al final de la introducción de mi libro Mindfulness Práctico[1] recordando las palabras de Bronnie Ware en su libro The Top Five Regrets of the Dying [Los 5 arrepentimientos más frecuentes de los moribundos]). Y, por ese motivo, os recomiendo que también vosotros estéis muy atentos a esas palabras y no tengamos que lamentarnos:

  1. Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir la vida que quería vivir y no la que se esperaba que viviese.
  2. Me gustaría no haber trabajado tanto y haber dedicado más tiempo a los seres queridos.
  3. Me gustaría haber tenido la valentía de expresar mis sentimientos.
  4. Me gustaría haber mantenido más el contacto con mis amigos.
  5. Me gustaría haberme permitido ser más feliz.

¡Que así sea!”

[1] Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y viven en conciencia plena. Ed. Oberon – Grupo Anaya. Madrid 2016.

Carles Ruiz-Feltrer, Coach e Instructor acreditado en MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) Autor de “Mindfulness práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena” Ed. Oberon