Ciclo introducción a Mindfulness

Objectivo del ciclo:

Conocer los fundamentos del Mindfulness para mejorar la auto-conciencia y la actitud de estar más presente.

1ª Sesión – Qué es Mindfulness. Origenes y beneficios que nos aporta su práctica.

2ª Sesión – Como establecer un modelo de control de cualidad de la mente: Modelos mentales.

3ª Sesión – Explorando la percepción para mejorar la comunicación.

4ª Sesión – Desarrollando la inteligencia emocional con la práctica de Mindfulness.

Cada sesión incorpora:

  • Práctica individual
  • Ejercicios o dinámicas grupales
  • Diálogo con indagación apreciativa, mobiendo la experiencia colectiva y el aprendizaje.

Instructor:

Carles Ruiz-Feltrer, Instructor acreditat del Programa MBSR per Andrés Martín Asuero – (Instituto Esmindfulness). Format en MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) i CCT Universidad Standfor (Cultivation Compassion Training) amb Koncha Pinós-Pey.

Autor del llibre “Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena”. Ediciones Oberon / Grupo Anaya.

Inicio 26 de Abril

Horario de 18h a 20h

Las sesiones se realizaran en: L’Alzina de Collbató

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