Cursos

Mindfulness en la empresa. Reducción de estrés y liderazgo

Objetivo: Ampliar el campo de consiencia personal en la toma de decisiones, regulando el estrés mediante la práctica de Mindfulness, que ayuda al desarrollo de la concentración, la gestión emocional i mejora de la comunicación.

Duración: 12 horas

Formato: 3 sesiones de 4 horas (se puede adaptar a las necesidades del cliente)

Talleres

Mindfulness en el entorno laboral

Objetivo: Introducir la práctica de Mindfulness para conseguir mayor autoconsciencia, prevenir el estrés y mejorar la eficacia personal. Convirtiendo en oportunidades los desafios que se presentan en el entorno laboral. Conocer los beneficios que aporta la práctica de Mindfulness:

  • Aumento de la concentración y claridad mental
  • Mejora de la confianza y la empatia
  • Más creatividad

Duración: 4 horas

Formato: 1 sesión, media jornada